Dobrý den, poslední dobou mě trápí poměrně velké bolesti hrudní a krční páteře, obratle mají tendenci často "křupat", a navíc se k tomu při zátěži přidalo bušení srdce a místy mám pocit vynechání pravidelného srdečního rytmu. Dokonce, pokud se mi srdce takto při zátěži rozbuší, a pokusím se dát ramena k sobě a hrudní kost mírně
Přes zvolenou pomůcku se v oblasti hrudní páteře ohýbejte. Paže můžete mít zkřížené přes hrudník, pod hlavou či v pozici svícnu. Pokud máte hrudní páteř tužší, doporučuji dát si pod hlavu polštářek nebo složenou deku, abyste zabránili záklonu v krční páteři.
Revmatoidní artritida způsobuje zánět v kloubech, který může tlačit na blízké nervy. Stárnutí vede k „opotřebování“ páteře a jejích plotének. V průběhu času mohou páteřní ploténky ztratit obsah vody a zploštit se. Obratle (kosti v míše) se přibližují k sobě a v reakci na to tělo tvoří výrůstky kostí.
Cviky na ztuhlou šíji, Zalehlé uši od krční páteře, Motání hlavy od krční páteře, Krční páteř - problémy a příznaky, Jak poznat skoliózu, Lordóza, Vyhřezlá ploténka v bederní páteři, Krční páteř, Cviky proti křečovým žilám, Cvik na plotýnky, Vyhřezlá ploténka,
Cvičení v kyfóze prsu. Je možné zlepšit polohu páteře v hrudní kyfóze pomocí speciálních cvičení, která posilují svaly nejen zad, ale i paží, krku a břicha. Lehnou si na břicho, zvednou hlavu a ramenní opasek (ruce jsou zamčené v „zámku“ na zadní straně hlavy, lokty jsou od sebe odděleny). Leží na břiše, ruce
V tomto článku vám přinášíme 10 nejlepších cviků na odblokování hrudní páteře, které vám pomohou uvolnit tuto oblast a zlepšit držení těla. Připravte se na osvěžující a účinnou cestu k odstranění bolestí a dosažení lepšího zdraví!
. 84 117 189 63 60 87 28 204 291
cviky na odblokování hrudní páteře
